Click to enlarge
About me:
Đến khi mỏi thì dừng lại, thực hiện na ná với bên phải, mỗi bên tập khoảng 10 lần. Tay phải đặt phía bên đầu phải, ráng sức nghiêng đầu qua bên phải và dùng lực giữ nguyên vị trí của đầu. Làm tương tự với bên còn lại. Người bệnh thoái hóa đốt sống cổ nghiêng đầu sang bên tai phải đồng thời dùng tay tác động một lực ngược với chiều đẩy của tay. X7-CARE là một trong những sản phẩm đầu tiên trên thị trường hỗ trợ trông nom sức khoẻ xương khớp toàn diện, mang lại hiệu quả trên 7 vị trí tác động. Thoái hóa tự nhiên: Sinh lão bệnh tử là quy luật nhân sinh của con người, tuổi càng cao quá trình lão hóa xương khớp diễn ra càng nhanh. Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh lý xương khớp thường gặp, chẳng thể tránh khỏi khi tuổi tác càng tăng. Động tác này giúp làm thẳng kéo giãn khớp vùng cổ, giúp cổ linh hoạt hơn và đẩy lùi các cơn đau nhanh chóng. Cấp độ 6: Cổ, vai, cánh tay hoạt động bị hạn chế và thậm chí không có khả năng cầm bút viết được thường nhật. Trong số các dấu hiệu, đau sau gáy là một biểu hiện cơ bản báo hiệu bạn đã bị thoái hóa đốt sống cổ. Thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng thoái hóa của các xương, sụn, các cơ dây chằng, các phần mềm và đĩa đệm của 7 đốt sống cấu hình thành lên cột sống cổ. Cấp độ 10: Tình hình trở thành rất nghiêm trọng, không thể rời khỏi giường (ngồi nằm một chỗ). Cấp độ 3: Khi ngủ dễ dãi bị tụt khỏi gối, sau khi tỉnh dậy có cảm giác hoạt động cổ khó, đau, khó chịu ở cổ. Cấp độ 4: Cánh tay có cảm giác bị tê và thậm chí đôi lúc có cảm giác suy giảm thị lực. Cấp độ 1: Ngửa đầu nhìn lên trần nhà, có cảm giác bị cứng và đau ở cổ. Giai đoạn tiếp theo, người bệnh xuất hiện đau đầu, xoay cổ thấy đau, vướng, nhất là thỉnh thoảng bị vẹo cổ. Di truyền: Các kì quái đốt sống cổ từ bé do quá trình di truyền một phần từ bố mẹ hoặc ông bà cũng là nguyên do thoái hóa đốt sống cổ có tỷ lệ cao. Ngăn ngừa và giảm các triệu chứng viêm, sưng, đau khớp do bệnh viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp. Động tác này sẽ giúp tác động trực tiếp đến các khớp cổ và dây thần kinh vùng cổ. Khi rễ thần kinh bị chèn lấn càng nhiều, phần vai đến tay của người bị bệnh sẽ có cảm giác đau tê như “điện giật”, mất cảm giác, teo cơ, yếu liệt. Có đến 2/3 dân số sẽ bị đau cổ ít nhất một lần trong cuộc thế. Tập chung ở những cá nhân làm việc chân tay, dân văn phòng. Ở bài tập chữa thoái hóa đốt sống cổ này, bệnh nhân nằm ngửa. Đây là một vòng luẩn quẩn, càng lo phiền, mỏi mệt, ngủ kém thì bệnh càng xấu hơn. Lúc nào hết mỏi thì thực hiện thêm 10 lần nữa. Bệnh nhân thoái hóa cột sống cổ thực hiện động tác nào thì giữ nguyên cho tới khi cổ có cảm giác mỏi thì dừng lại nghỉ. Nếu không được chữa trị thì sau một thời gian thấy đau nhói vùng cổ, đau nhói lan dần xuống vai, gáy, tai, đầu. Hít vào thở ra khoảng 6 nhịp thấy cơ cổ được tác động một lực căng ra thì dừng lại. Chấn thương, tai nạn: Các va đập, chấn thương trong cuộc sống hàng ngày tại cùng cổ có thể tác động làm phá vỡ các kết cấu sụn khớp, đĩa xương sống ở đốt sống cổ. Biến chứng đáng ngại nhất là thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ. Sản xuất dinh dưỡng đặc trưng cho người gặp các vấn đề về đĩa đốt sống. Cấp độ 2: Đau mỏi cổ liên tục, thậm chí là cảm giác đau và cứng lan sang cả vai và lưng. Cấp độ 9: Các chức năng đi tiểu đi ngoài và khả năng sinh dục có vẻ hóc búa hơn. Cấp độ 7: Chỉ có thể dùng thìa để ăn, không thể dùng đũa để gắp thực phẩm thường nhật được. Cấp độ 5: Dáng đi xiêu vẹo, thậm chí thị lực giảm dẫn đến không thể đi lại trên một đường thẳng. Duy trì chức năng dẫn truyền tín hiệu thần kinh và thăng bằng nồng độ Canxi trong máu, giúp ngăn ngừa tình trạng chuột rút cơ. Tăng cường tổng hợp Canxi, tăng mật độ xương, giúp xương luôn chắc khỏe, phòng ngừa và hạn chế tình trạng loãng xương do thiếu Canxi. Hai tay đặt dưới xương chẩm nâng đầu bệnh nhân lên, đồng thời dùng một lực kéo vuông góc với trục đứng để làm giãn vùng cột sống cổ. Nằm ngửa, 1 người trợ giúp ngồi trên phía đầu bệnh nhân.
Check out:
http://thoaihoacotsong.vn/thoai-hoa-cot-song/thoai-hoa-cot-song-lung-nguyen-nhan-va-cach-chua-dut-diem/#tho
Member Since:
Jan 12, 2020
Send message Send a Kiva Card